KATA

Notte dopo notte, spesso nel cortile posteriore della casa di Azato io praticavo il kata… ripetutamente… settimana dopo settimana… qualche volta mese dopo mese Gichin Funakoshi

Tra i kata, occorre distinguere due gruppi: quelli che sono stati insegnati da G. Funakoshi (i primi quindici della tabella sottostante), e quelli che sono stati studiati nel dojo Shotokan, al di fuori del suo insegnamento.

	Nome	Nome Antico	Kanji	Significato
1	Heian shodan	Piñan shodan		Mente Pacifica primo livello
2	Heian nidan	Piñan nidan		Mente Pacifica secondo livello
3	Heian sandan	Piñan sandan		Mente Pacifica terzo livello
4	Heian yondan	Piñan yondan		Mente Pacifica quarto livello
5	Heian godan	Piñan godan		Mente Pacifica quinto livello
6	Tekki-Shodan	Naihanchi		Cavaliere di ferro primo livello
7	Tekki-nidan	Naihanchi		Cavaliere di ferro secondo livello
8	Tekki-sandan	Naihanchi		Cavaliere di ferro terzo livello
9	Bassai – dai	Passai		Penetrare la Fortezza grande
10	Kanku-dai	Kushanku		Guardare il cielo grande
11	Jion			Amore di Budda e riconoscenza.
12	Jutte(jitte)			Dieci Mani
13	Hangetsu	Seisan		Mezza Luna
14	Gankaku	Chinto		Gru su una roccia
15	Enpi	Wanshu		Rondine in Volo

I RESTANTI KATA SHOTOKAN

16	Bassai-sho	Passai		Penetrare la Fortezza piccolo
17	Kanku-sho			Guardare il cielo piccolo
18	Jiin			Tempio dell'amore di Buddha.
19	Meikyo	Lorei		Specchio Splendente
20	Nijushiho	Niseishi		24 passi
21	Sochin			La Grande calma.
22	Gojushiho-dai	Ouseishi		54 passi grande
23	Gojushiho-sho			54 passi piccolo
24	Chinte			Mano Rara
25	Unsu			Mani come le nuvole.
26	Wankan	Matsukase		Corona Imperiale

I DIECI ELEMENTI DEL KATA

1	YIO NO KISIN LO STATO MENTALE	Lo stato mentale in cui il Karateka deve calarsi nel momento che affronta il KATA, è il classico stato di concentrazione simile a quello di un cacciatore in una foresta di animali feroci, la concentrazione mentale che l'individuo assume quando si sente attaccato.
2	INYO L'ATTIVO E IL PASSIVO	Ricordarsi sempre durante l'esecuzione del KATA l'attacco e la difesa.
3	CHIKARA NO KIOJAKU LA FORZA	Il modo di usare la forza e il grado di potenza da impiegare esattamente in ogni momento del KATA, in ogni posizione.
4	WAZA NO KANKYU LA VELOCITÀ	Il grado di velocità da usarsi in ogni tecnica del KATA, in ogni posizione.
5	TAINO SHIN SHOKU LA CONTRAZIONE	Il grado di contrazione ed espansione del corpo in ogni posizione e tecnica del KATA.
6	KOKYU LA RESPIRAZIONE	Si riferisce al controllo della respirazione sempre in perfetta sintonia con ogni movimento del KATA. La respirazione corretta è fondamentale nel Karate.
7	TYAKUGAN IL SIGNIFICATO	Il significato delle varie tecniche. Il Karateka per rendere realistico il Kata deve eseguire ogni tecnica come se stesse effettivamente combattendo, ricordare il Significato di ogni movimento e visualizzarlo mentalmente, questo è di grande beneficio all'economia del KATA.
8	KIAI UNIONE DI CORPO E MENTE	Attraverso il Kiai il Karateka esprime il suo spirito combattivo; il Kiai è parte del KATA e va eseguito nei punti prestabiliti.
9	KEITAI NO HOJI LA POSIZIONE	Si riferisce alla corretta posizione da tenersi in ogni azione del KATA. Eseguire delle posizioni sempre uguali e corrette ci permette di tornare esattamente alla linea di partenza (ENBUSEN).
10	ZANSHIN LA GUARDIA	Restare nella guardia è lo stato mentale di allerta che si deve tenere a KATA terminato, prima di tornare nello stato mentale dello IOI (IOI NO KISIN ). Dopo aver ottenuto un perfetto Zanshin ci si rilassa e poi si effettua il
		saluto REI

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