PROGRAMMA FEDERALE

PER IL CONSEGUIMENTO GRADI KYU E DAN

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MCj04338510000[1]

 

 

 

 

 

 

 

 

DA 9° KYU

(CINTURA BIANCA)

 

A 7°/8° KYU

(CINTURA GIALLA)

           cinturagialla

 

Permanenza richiesta:

da 9° Kyu a 8° Kyu  4 mesi

da 8° Kyu a 7° Kyu  4 mesi

 

KHION:

1)      GEDANBARAI (avanti indietro)

2)      AGEUKE (avanti indietro)

3)      SOTOUKE (avanti indietro)

4)      OIZUKI (avanti indietro)

5)      GYAKUZUKI (avanti indietro)

6)      MAEGERI (andata ritorno)

7)      YOKOGERI  (con spostamenti laterali in kibadachi)

 

KATA:

TAIKYOKU SHODAN

 

KUMITE:

GOHON KUMITE

SANBON KUMITE (per 7° Kyu)

 

 

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DA 7° KYU

(CINTURA GIALLA)

 

A 5°/6° KYU

(CINTURA ARANCIO)

           cinturaarancione

 

Permanenza richiesta:

da 7° Kyu a 6° Kyu  4 mesi

da 6° Kyu a 5° Kyu  4 mesi

 

KIHON:

1)      OIZUKI                                               (avanzando indietreggiando)

2)      GEDANBARAI GYAKUZUKI     (avanzando indietreggiando)

3)      AGEUKE GYAKUZUKI              (avanzando indietreggiando)

4)      SOTOUKE GYAKUZUKI                       (avanzando indietreggiando)

5)      SHUTOUKE                                         (Kokutsudachi avanzando indietreggiando)

6)      MAEGERI                                           (andata ritorno)

7)      YOKOGERI KEAGE                  (kibadachi tre passi)

8)      YOKOGERI KEKOMI               (kibadachi tre passi)

9)      MAWASHIGERI                                  (andata ritorno)

 

 

KATA:

HEIAN SHODAN

 

KUMITE:

KHION IPPON KUMITE (2 jodan, 2 chudan)

 

 

 

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DA 5° KYU

(CINTURA ARANCIO)

 

4°/3° KYU

(CINTURA VERDE)

           cinturaverde

 

Permanenza richiesta:

da 7° Kyu a 6° Kyu  4 mesi

da 6° Kyu a 5° Kyu  4 mesi

 

KHION:

1)      SANBONZUKI                                     (5 passi avanti)

2)      AGEUKE GYAKUZUKI                          (5 passi indietro)

3)      SOTOUKE GYAKUZUKI                                   (5 passi indietro)

4)      GENDANBARAI GYAKUZUKI               (5passi avanti)

5)      SHUTOUKE                                                    (kokutsudachi 5 passi avanti e indietro)

6)      MAEGERI                                                       (5 passi avanti)

7)      MAWASHIGERI                                              (5 passi avanti)

8)      YOKOGERI      KEAGE                         (3 passi avanti e indietro in kibadachi)

9)      YOKOGERI KEKOMI                           (3 passi avanti e indietro in kibadachi)

 

 

KATA:

HEIAN SHODAN – NIDAN

HEIAN SHODAN – NIDAN – SANDAN  (per 3° Kyu)

 

 

KUMITE:

KHION IPPPON KUMITE (Jyodan Chudan Maegeri Yokogeri Mawashigeri)

 

 

 

 

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DA 3° KYU

(CINTURA VERDE)

 

A  2° KYU

(CINTURA BLU)

           cinturablu

 

 

Permanenza richiesta:  6 mesi

 

KHION:

1)      SANBONZUKI                                     (5 passi avanti)

2)      AGEUKE GYAKUZUKI                          (5 passi indietro)

3)      UCHIUKE GYAKUZUKI                                    (5 passi avanti)

4)      SOTOUKE GYAKUZUKI                                   (5 passi indietro)

5)      GEDANBARAI GYAKUZUKI                 (5 passi avanti)

6)      SHUTOUKE NUKITE                            (5 passi indietro)

7)      MAEGERI                                                       (5 passi avanti)

8)      MAWASHIGERI                                              (5 passi avanti)

9)      MAEGERI – MAWASHIGERI               (cambiando gamba)

10)  YOKOGERI KEAGE                              (spostamenti laterali Kibadachi)

11)  YOKOGERI KEKOMI                           (spostamenti laterali Kibadachi)

12)  USHIROGERI GYAKUZUKI

13)  MAEGERI USHIROGERI YOKOGERI   (Heisokudachi)

 

 

KATA:

HEIAN YODAN -  HEIAN GODAN

 

 

KUMITE:

JIYU IPPON KUMITE ((Jyodan Chudan Maegeri Mawashigeri)

 

 

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DA 2° KYU

(CINTURA BLU)

 

A  1° KYU

(CINTURA MARRONE)

           cinturamarrone

 

 

Permanenza richiesta:  6 mesi

 

KHION:

  1. SANBONZUKI                                     (5 passi avanzando)
  2. Indietreggiando

·         AGEUKE GYAKUZUKY

·         UCHIUKE KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

·         SOTOUKE YOKOJIATE URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         GEDANBARADI URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         SHUTOUKE KIZAMIGERI NUKITE

  1. MAEGERI                                                       (5 passi avanti)
  2. MAWASHIGERI                                              (5 passi avanti)
  3. YOKOGERI KEAGE                              (3 passi spostamenti laterali)
  4. MAEGERI YOKOGERI                         (cambiando gamba)
  5. MAWASHIGERI YOKOGERI                (cambiando gamba)
  6. GYAKUZUKY USHIROGERI GYAKOZUKI

 

 

KATA:

TEKKI SHODAN – BASSAIDAI

 

KUMITE:

JIYU IPPON (Jodan Chudan Maegeri Mawashigeri Ushirogeri Yokogeri)

JIYU KUMITE (Libero)

 

 

 

 

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DA 1° KYU

(CINTURA MARRONE)

 

A  1° DAN

(CINTURA NERA)

          cintura nera

 

Permanenza richiesta : 12 mesi

 

KHION:

  1. SANBONZUKI                                                 (5 passi avanti)
  2. Indietreggiando:

·         AGEUKE GYAKUZUKY

·         UCHIUKE KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

·         SOTOUKE YOKOJIATE URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         GEDANBARADI URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         SHUTOUKE KIZAMIGERI NUKITE

  1. YOKOGERI KEAGE/KEKOMI                           (S.G. spostamento laterale)
  2. Avanzando:                                                                (4 passi)

·         MAEGERI JUNZUKI GYAKUZUKI

·         YOKOGERI KEKOMI URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI

·         USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI

  1. Combinazione

MAEGERI YOKOGERI                                     (cambiando gamba)

GENDANBARAI GYAKUZUKI                           (indietro)

MAWASHIGERI YOKOGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI (avanzando)

 

  1. MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI   (zenkutsudachi sul posto 3 direzioni)

 

 

KATA:

BASSAIDAI - KANKUDAI - JION                       (uno a scelta del candidato)

HEIAN 1,2,3,4,5 – TEKKI SHODAN     (a scelta della commissione)

 

KUMITE:

 

 

Legenda:

S.G. Stessa gamba

S.B. Stesso braccio

 

 

 

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DA 1° DAN

 

A  2° DAN

 

cintura neracintura nera

 

Permanenza richiesta:  2 anni

 

  1. Avanti:

KIZAMIZUKI OIZUKI TSUGIASCHI GYAKUZUKI (avanzando 3 volte)

 

  1. Indietro:

·         AGEUKE SOTOUKE (S.B.)          GYAKUZUKI

·         SOTOUKE GEDANBARAI (S.B.)           URAKENUCHI GYAKUZUKI

·         GEDANBARAI UCHIUKE (S.B.) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

 

  1. YOKOGERI KEAGE KEKOMI (S.G.) 3 VOLTE IN POSIZIONE KIBADACHI

 

  1. KIZAMI MAEGERI – MAEGERI KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

KIZAMI MAWASHIGERI – MAWASCHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI

KIZAMI MAEGERI – USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI

 

 

  1. KIZAMI MAEGERI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI (avanti)

GEDANBARAI URAKENUCHI GYAKUZUKI (indietro)

MAWASCHIGERI (ritorno) URAKEN GYAKUZUKI

USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI (avanzando)

TSUGIASCHI MAEASCHI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI

 

  1. SHIHO UKE KIME (4 direzioni)

 

KATA:

·                               Jitte – Enpi - Hangetsu          (uno a scelta del candidato)

·                               Un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti per il conseguimento del 1° dan

 

 

KUMITE:

JIYU KUMITE

 

Legenda:

S.G. Stessa gamba

S.B. Stesso braccio

 

 

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DA 2° DAN

 

A  3° DAN

 

cintura neracintura neracintura nera

 

 

 

Permanenza richiesta: 3 anni

 

KHION

 

1.    SHIHOZUKI (kamae guardia libera) CON OIZUKI E GYAKUZUKI (Oizuki, tsugiashi gyakuzuki, yoriaschi gyakuzuki, oikomi gyakuzuki)

Oppure misto in quattro direzioni

 

2.                SHIHOGERI (Shizentai)

 

3.    HACHIJDACHI INDIETRO GEDANBARAI (Kibadachi) con spostamento laterale YOKOGERI KEAGE (Kibadachi)

(indietro) GEDANBARAI GYAKUZUKI (Zenkutsudachi)

TSUGIASCHI MAEASHI YOKOGERI KEKOMI URAKENUCHI GYAKUZUKI

 

4.                KIZAMIZUKI MAEGERI OIZUKI

(indietro) SOTOUKE GEDANBARAI (S.B.) URAKENUCHI GYAKUZUKI

MAWASHIGERI TSUGIASCHI GYAKUZUKI

 

5.    TSUGIASCHI GYAKUZUKI MAEASHI MAWASHIGERI GYAKUZUKI URAKENUCHI

MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) URAKENUCHI GYAKUZUKI

 

6.                MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI URAKENUCHI

(indietro) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI USHIROGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI

MAWASHIGERI GYAKUZUKI

 

  1. MAEASHI MAEGERI ( oppure MAWASHIGERI) KIZAMIZUKI GYAKUZUKI

MAEASHI MAWASHIGERI MAEGERI MAWASHIGERI (S.G.) GYAKUZUKI

TSUGIASHI URAMAWASHIGERI URAKENUCHI GYAKUZUKI

 

KATA:

GANKAKU – BASSAISHO – KANKUSHO   (uno a scelta del candidato)

 

KUMITE:

JIYU KUMITE

 

TOKUI WAZA:

TECNICA DI ATTACCO

TECNICA DI DIFESA

TECNICA DI DEASHIBARAI

 

Legenda:

S.G. Stessa gamba

S.B. Stesso braccio

 

 

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DA 3° DAN

 

 

A  4° DAN

 

cintura neracintura neracintura neracintura nera

 

 

Permanenza richiesta: 4 anni

 

1.             SHIHO TATESHUTOUKE GYAKUZUKI

 

2.             MAEGERI YOKOGERI USHIROGERI MAWASHIGERI URAMAWASHIGERI (Shizentai)

 

3.             GYAKUZUKY KIZAMIZUKI OIZUKI URAKENUCHI  (S.B.)

 

4.             KIZAMIZUKI MAEGERI JUNZUKI GYAKUZUKI

 

5.             MAEASHI YOKOGERI KEKOMI –OIKOMI GYAKUZUKI URAKENUCHI

GYAKUZUKI MAEASHI URAMAWASHIGERI (MAWASHIGERI)

 

6.             USHIROGERI URAMAWASHIGERI (S.G.) OIZUKI GYAKUZUKI

(Oppure USHIROGERI YOKOGERI (S.G.) OIZUKI

 

KATA:

·                          NIJUSHIHO –SOCHIN – UNSU  (uno a scelta del candidato)

·                          UN KATA A SCELTA DELLA COMMISSIONE TRA QUELLI PER IL CONSEGUIMENTO DEL 3° DAN

 

KUMITE:

JIYU KUMITE

 

TOKUI WAZA:

TECNICA DI ATTACCO

TECNICA DI DIFESA

TECNICA DI DEAI

TECNICA DI PROIEZIONE

 

 

Legenda:

S.G. Stessa gamba

S.B. Stesso braccio

 

 

 

 

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DA 4° DAN

 

 

A  5° DAN

 

cintura neracintura neracintura neracintura neracintura nera

 

Permanenza richiesta: 5 anni

 

 

 

1.      TESI SUL KARATE.DO

 

2.      TOKUI WAZA:

ATTACCO

DIFESA

DEAI

ASHIBARAI

PROIEZIONE

 

3.      JIYU KUMITE

 

4.      TOKUI KATA

 

 

5.      UN KATA A SCELTA DELLA COMMISSIONE TRA QUELLI PER IL CONSEGUIMENTO DEL 4° DAN

 

 

 

 

Legenda:

S.G. Stessa gamba

S.B. Stesso braccio

 

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